Жизнь

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Жизнь » Медицина » КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?


КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Конечно же, каждый из нас согласится, что возраст – это то, насколько вы себя ощущаете, насколько хорошо вы себя чувствуете морально, физически и эмоционально.

Образ жизни напрямую связан с механизмами старения нашего организма. Но стоит сказать, что специалисты склоняются к мнению, что бороться со старостью возможно. Начните эту борьбу прямо сейчас!

В этом помогут некоторые советы, которые мы подобрали для вас. Эти факты доказаны исследователями и научными специалистами.

1. Регулярное включение в дневной рацион томатов позволяет сократить ваш возраст. Мужчинам – на 1,9 лет, а женщинам - на 0,8.

2. Постоянный и качественный секс с постоянным партнером омолаживает на 2-8 лет.

3. Ежедневные прогулки в течение 30 минут сбрасывают 1,6 года, а силовые нагрузки – 1,7.

4. Введение небольшого количества шоколада в ежедневный рацион позволяет удлинить жизнь на 1, 3 года.

5. Если съедать пять различных фруктов в день, то вы сможете добавить себе 1,4 года жизни.

6. Смех значительно продлевает вашу жизнь. От 1,7 до 8 лет, смейтесь на здоровье!

7. Ежедневное употребление витамина В 6 добавляет 0,4 года к вашему жизненному пути, а пища богатая кальцием – 0,5 лет.

8. Содержание полости рта в порядке добавляет 6,4 года.

9. Ежедневный и правильный завтрак – это дополнительно 1,1 год жизни.

10. Здоровый сон (для мужчин – 8 часов, для женщин – 7 часов) продлевает жизнь на 3-12 лет.

11. А вот сильный стресс очень вреден, ведь три глобальные стрессовые ситуации способны сократить жизнь на 32 года!

12. Поддержание нормального веса может продлить жизнь на 6 лет.

Для того чтобы уже сегодня начать замедлять ход биологических часов, необходимо придерживаться хотя бы пяти правил из данного списка.

И начать, мы советуем с самых простых: регулярный завтрак, ежедневные прогулки, употребление витаминов, здоровый сон и качественный секс.

Эти простые правила не только продлят вашу жизнь, но и сделают ее разнообразнее и интересней.

Удачи вам!

0

2

Для начала я думаю просто следует бросить курить. во первых сохраните немного здоровье. а во вторых, вы никогда не пробовали посчитать сколько времени человек тратит на курение. учитывая что он при этом обычно ничего не делает, ведь перекур же, прикиньте сколько лет из своей и так коротенькой жизни вы курите. результат очень сильно мотивирует бросить курить.

0

3

А я в свое время создала сайт Красота здоровье молодость))) где писала статьи по этой теме как сохранить молодость. Правда сейчас уже давно не пишу, но он еще болтается в интернете, там много полезного и сейчас, можете почитать если что-то найдете для себя интересного.
https://valinok.ru/  С вашими пунктами я совершенно согласна. Здоровое питание и здоровый образ жизни без курения это главный принцип.

0

4

В целом со всеми советами согласна, но все индивидуально. Я вот так и не смогла приучить себя завтракать по утрам, не могу рано кушать. Но зато выпиваю каждое утро стакан воды с лимоном после того, как просыпаюсь. И протираю кожу лица кубиками льда. И просыпаюсь мгновенно, и для кожи полезно

0

5

Лучше натощак пить обычную воду, без лимона, иначе могут быть потом проблемы с желудком. У меня тоже утро начинается со стакана воды) И льдом нежелательно умываться тем, у кого есть склонность к куперозу. А еще я недавно узнала, что для молодости кожи полезно спать на шелковых наволочках. Так не образуются морщины, заломы, и волосы более блестящими становятся. Я уже себе купила такие наволочки 50х70 здесь https://8horasofsilk.com/shelkovye-navolochki, не знаю как для красоты, но спать на них очень приятно)

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » Жизнь » Медицина » КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?