В последнее время начала чувствовать, что здоровье уже не то, да и лишний вес есть. А отсюда и отдышка, боли в спине, склонность к отечности. Решила начать правильно питаться, нужно худеть. В интернете нашла диеты, но там или впроголодь нужно жить, или рецепты из каких-то экзотических дорогих продуктов
Чем вы питаетесь?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-07-24 16:01:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 49
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-08-09 15:31:35
Поделиться22022-07-24 16:15:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-07-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-07-24 16:15:53
Где вы такие рецепты нашли? В интернете полно рецептов из тех продуктов, которые есть практически в каждом холодильнике. Просто ешьте больше белка, овощей, а медленные углеводы только в первую половину дня
Поделиться32022-07-24 16:21:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-08-09 15:25:20
Я против жестких диет, они все заканчиваются срывами и набором еще большего веса. Питаться нужно сбалансированно. Советую почитать эту статью под названием Список покупок https://lifestyle.wegym.ru/health/spisok-pokupok/. Там перечислены полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, помогающие улучшить обмен веществ. Это как пример, а конкретное меню вы уже можете сами составить на основе этих продуктов
Поделиться42022-07-24 16:24:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 21 минуту - Последний визит:
2022-08-08 22:39:25
Сейчас в моде интервальное голодание. Многие, благодаря ему, худеют, но сама не пробовала, не могу ничего сказать. Я обычно начинаю считать калории, когда нужно немного сбросить вес
Страница: 1
