Жизнь

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Жизнь » Продукты питания » Чем вы питаетесь?


Чем вы питаетесь?

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

В последнее время начала чувствовать, что здоровье уже не то, да и лишний вес есть. А отсюда и отдышка, боли в спине, склонность к отечности. Решила начать правильно питаться, нужно худеть. В интернете нашла диеты, но там или впроголодь нужно жить, или рецепты из каких-то экзотических дорогих продуктов

0

2

Я против жестких диет, они все заканчиваются срывами и набором еще большего веса. Питаться нужно сбалансированно. Советую почитать эту статью под названием Список покупок https://lifestyle.wegym.ru/health/spisok-pokupok/. Там перечислены полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, помогающие улучшить обмен веществ. Это как пример, а конкретное меню вы уже можете сами составить на основе этих продуктов

0

3

Сейчас в моде интервальное голодание. Многие, благодаря ему, худеют, но сама не пробовала, не могу ничего сказать. Я обычно начинаю считать калории, когда нужно немного сбросить вес

0

4

Есть приправы, которые способствуют жиросжиганию. Вот попробуйте добавить их в свой рацион для похудения. Это корица, имбирь, кайенский перец и т.д. Например, у моей любимой приправы для кимчи в составе как раз есть такие ингредиенты - имбирь, жгучий перец, чеснок https://lavkaspecii.ru/pripravi/priprav … olzuetsja/. И вкусно, и полезно! Можно использовать ее в качестве маринада для овощей, мяса, рыбы

0

5

Где вы такие рецепты экзотические находите? В интернете полно рецептов из тех продуктов, которые есть практически в каждом холодильнике. Просто ешьте больше белка, овощей, а медленные углеводы только в первую половину дня

0

6

Linora написал(а):

В последнее время начала чувствовать, что здоровье уже не то, да и лишний вес есть. А отсюда и отдышка, боли в спине, склонность к отечности. Решила начать правильно питаться, нужно худеть.

У меня тоже время от времени бывают такие дни, когда я чувствую, что отекаю. Снять эти отеки мне помогают мочегонные чаи. Вот тут можете почитать подробней все о чае https://vseochaye.ru/, в том числе и о том, какие из них помогают выводить лишнюю жидкость из организма и сбросить лишний вес. Если нужно сбросить пару килограммов, то это вам поможет

0

7

Я стараюсь питаться сбалансированно но сейчас это сделать конечно очень сложно..

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » Жизнь » Продукты питания » Чем вы питаетесь?